牙齿不仅是我们身体上最硬的器官，还有三大功能。第一个是可以咀嚼食物，促进消化；第二个是支撑面部软组织，保持脸部的协调美观；第三个是辅助发音。可以说牙齿对我们的身体健康和人际交往都有关系，因此更需要我们去好好地保护它们。
保护牙齿的步骤有很多，首先要养成良好的饮食习惯，少喝对牙齿有危害的碳酸饮料，少吃太硬的食物；其次是定期进行口腔检查，成人建议半年左右进行一次检查，尽早发现问题尽早处理。最重要的还是养成刷牙的习惯，除了早晚要刷牙，最好饭后也要刷牙。不过饭后刷牙需要注意时间，最好不要吃完饭就马上去刷牙。
小课堂今日题目：很多人习惯饭后刷牙，那吃完饭多久刷牙更合适？
选项：A、饭后半小时左右，B、吃完马上刷。
饭后刷牙最好是在饭后半小时左右进行，因为我们吃完饭后，牙齿表面会在唾液的作用下形成一种保护性的膜。这种膜可以保护牙釉质、牙骨质，使它们免受酸的刺激和腐蚀，减少形成龋病的概率。如果吃完饭后马上就刷牙，那就更容易将这层膜刷掉。
当然饭后刷牙的具体时间不是绝对的，大家要根据自身的情况来决定。如果牙齿已经出现问题，那就不仅要尽快刷牙了，还要及时就医，避免产生更严重的后果。另外提醒大家，睡前刷完牙最好不要再吃东西和喝水，不然和没有刷牙一样。刷牙建议采用巴氏刷牙法，每次刷牙的时间保持在3至5分钟。最后祝大家有一口健康的牙齿，吃嘛嘛香，身体倍棒！
小课堂今日答案：很多人习惯饭后刷牙，那吃完饭多久刷牙更合适？答案：饭后半小时左右。